Welkom bij de School voor Meditatie
Opstap naar meditatie & wegwijzer in het leven

Sinds 1992 hebben velen onze School voor Meditatie bezocht
met het doel antwoorden te vinden op de levensvragen:
Wie ben ik?
Waarom ben ik hier?
Wat is de zin van het bestaan?


Meditatie is een methode die het denken tot rust brengt en de aandacht richt op alleen dat wat in het huidige moment aanwezig is.

Meditatie is een ontdekkingstocht

Mensen ontdekken dat je met de focus op het hier en nu, angsten en zorgen over dingen die gisteren gebeurden of morgen misschien gaan gebeuren, gewoon kan loslaten. Je kunt je meer één voelen met de wereld, in plaats van ertegen te vechten. En het leven kan bezien worden met meer begrip en helderheid, terwijl het anders misschien moeilijk en ingewikkeld lijkt. 
Door regelmatige beoefening kan meditatie leiden naar dat ruimere begrip en die helderheid, en zo steeds meer deel worden van je dagelijkse leven.

Meditatie is als een reis waarop je ontdekt dat je niet iets aanleert maar juist iets afleert.
Aan Boeddha werd gevraagd: “Wat heeft u door Meditatie verkregen?”
En zijn antwoord: “Niets! Maar laat mij je vertellen wat ik ben kwijtgeraakt: Boosheid en angst, depressie, onzekerheid, angst voor het ouder worden en angst voor de dood, ik ben het allemaal kwijt.”

Effecten van meditatie

Mensen die mediteren ervaren o.a. een verbetering en verdieping in het contact met zichzelf en hun omgeving. Tevens ervaren ze een liefdevollere kijk op het leven.

Ervaringen van mensen die mediteren

Meditatie is een middel, geen doel op zichzelf.
Meditatie helpt om meer in balans te komen met het leven en met jezelf.
Om in het leven te ontdekken wat werkelijk waarde voor je heeft.”


Mediteren brengt ons naar een stille plek die we allemaal kennen.
Het is een plek van rust waarin we helemaal onszelf zijn, hoe beweeglijk of druk ons leven ook mag zijn.
Je ervaart deze rust en stilte als onveranderlijk en altijd aanwezig.
Deze rust en stilte kunnen zich uitbreiden door meditatie.

De praktijk van mediteren

Het praktisch beoefenen van meditatie houdt in dat je op een stoel zit in een ontspannen, gemakkelijke houding terwijl je stil in jezelf een mantra-klank herhaalt. Een natuurlijke, ontspannen lichaamshouding, geen achtergrondmuziek, geen wierookgeur.
Het enige wat je nodig hebt is een rustige plek en een stoel….
Het proces van leren mediteren is eenvoudig. Het stelt geen speciale eisen aan je. Bijvoorbeeld dat je kennis moet hebben van een of andere filosofie. Of dat je een goeroe moet volgen. Of een of ander dieet. Je volgt alleen de mantra.

Mediteren als zelfreflectie

Leren mediteren is een heel natuurlijk proces. Je hoeft niks na te streven of te bereiken.
Door toe te kijken op de bewegingen van de geest trekken we ons terug uit die bewegingen. In alle rust bij onszelf. In de School voor Meditatie mediteren we in kleine groepen. De ervaring is dat mediteren met elkaar in groepsverband stimulerend is.

Kennismaken

De school biedt deze mogelijkheden:

Kijk in de Agenda voor de geplande data en onder Regio’s.


Op de School voor Meditatie wordt gemediteerd in groepen. In deze meditatiegroepen is ruimte voor onderlinge uitwisseling in veiligheid, vertrouwen en wederzijds respect. De kracht van de groep maakt het mediteren licht en ondersteunt het proces van verdieping.

Mediteren in groepsverband

In de meditatiegroepen worden teksten gelezen uit de oorspronkelijke Indiase tradities van de Advaita Vedanta maar ook uit hedendaagse spirituele bronnen.
De inhoud van de teksten nodigt uit tot uitwisseling en reflectie. Het luisteren en toepassen maakt dat je langzaam gaat ‘verstaan’ wat er gezegd wordt op een niveau voorbij het denken. Gaandeweg ontstaat er ruimte en krijg je zicht op je eigen vaste denkpatronen en hoe die gevoed worden door ideeën, meningen, emoties en oordelen.

De Meditatiegroepsavond

Binnen onze school mediteren we in groepen, van maximaal 15 mensen. We zitten op gewone stoelen. We beginnen de groepsavond met een half uur meditatie. Na afloop daarvan lezen en bespreken we een tekst en delen we onze ervaringen.

Sommige groepen zitten graag in een kring, als daar de ruimte voor is. Een cirkel heeft geen begin en geen eind. Je bent gelijkwaardig aan elkaar en deelt met elkaar een schat aan kennis en ervaring. Ondanks alle persoonlijke verschillen is er diep van binnen geen verschil. Daarvan is de cirkel het symbool.

Meditatiebijeenkomsten door het jaar heen

Binnen de School voor Meditatie zijn meditatiegroepen van verschillende niveaus.
De niveaus hebben betrekking op het aantal jaren dat men mediteert, verder zijn er geen criteria. Ieder lid van de school gaat natuurlijk een eigen levensweg; de meditatiegroepen vormen daarbij een krachtige ondersteuning.

Het jaarlijkse programma voor alle meditatiegroepen beslaat de periode september tot juni. De meeste groepen komen twee wekelijks of eenmaal per week bijeen.
Tijdens de zomer worden twee zomerbijeenkomsten gehouden.

Jaarlijks wordt een 3-daags Meditatieweekend gehouden op Buitengoed Fredeshiem in de bossen van Overijssel. Dit weekend biedt de ideale omstandigheden om tot verdieping te komen, door middel van meditatie, contemplatie-oefeningen en ontspanning. Het weekend staat ook open voor leden van onze Engelse partner, the School of Meditation. Hun jaarlijkse Spring Retreat in Engeland staat eveneens open voor deelname van Nederlandse leden.

Groepsleiders meditatie

De bijeenkomsten staan onder leiding van groepsleiders met jarenlange ervaring in meditatie. Zij zijn deelnemers in de groep, maar leiden ook de avond.
De School voor Meditatie gaat uit van de vrijheid en de eigen verantwoordelijkheid van al haar leden.
Er bestaan geen concreet omschreven kwaliteiten of toelatingseisen om de functie van groepsleider te vervullen. Belangrijkste voorwaarde is dat hij/zij de rol van gids vervult vanuit doorleefde kennis van de Advaita Vedanta traditie.